Sycące smoothie, gęste i pożywne. Świetne na drugie śniadanie lub podwieczorek.
Płatki owsiane można zastąpić otrębami.
Składniki:
- 1 mały banan
- 1 garść świeżego szpinaku
- 0,5 szkl. napoju kokosowego lub ryżowego
- 1 mały czerwony grejpfrut
- 2 łyżki płatków owsianych górskich
- 1 łyżka wiórków kokosowych
- 1 szczypta cynamonu
Do kielicha blendera wrzucamy pokrojonego banana, szpinak, cząstki grejpfruta bez gorzkiej skórki oraz napój kokosowy. Blendujemy na gładko. Dodajemy płatki, wiórki oraz cynamon.
Ponownie blendujemy i nalewamy smoothie do szklanki.
Ciekawe połączenie smaków! Na szczęście zaproponowane owoce są z nami praktycznie cały rok więc można nieustannie przygotowywać taki zdrowy koktajl :)
OdpowiedzUsuńdokładnie tak! i jeszcze można modyfikować niektóre składniki:)
Usuń